Benessere, movimento e sport per ogni età
Benvenuti in ASD Palasport & Fitness, la tua palestra ad Ancona per il benessere, il movimento e l’attività fisica. Scopri un ambiente accogliente e motivante, con corsi di Pilates, ginnastica posturale e allenamento funzionale adatti a ogni età e livello. Unisciti a noi per un percorso di salute ed energia che ti accompagnerà giorno dopo giorno.
I nostri corsi e attività ad Ancona
Scopri le attività di ASD Palasport & Fitness pensate per migliorare forza, mobilità, postura, resistenza e benessere, con proposte adatte a diverse età e livelli di allenamento.
Yoga
Lo Yoga è una disciplina di origine indiana che unisce
tecniche fisiche, mentali e spirituali. I benefici includono
la riduzione dello stress, il miglioramento della postura
e una maggiore concentrazione.
Circuito Militare
Il circuito militare è ispirato all’addestramento delle
forze armate e sviluppa forza, agilità e resistenza.
Questo corso è un allenamento ad alta intensità che
unisce esercizi a corpo libero, sollevamento pesi e
lavoro cardiovascolare.
Funzionale
E’ l’allenamento che punta a migliorare il corpo nella
sua interezza sviluppando forza, velocità, resistenza e
coordinazione. Gli esercizi saranno finalizzati a
migliorare le funzioni motorie quotidiane.
Brucia Grassi
E’ un allenamento che prevede una serie di esercizi
brevi e intensi a ritmo di musica dalla durata totale di
circa 40/50 minuti che consente di bruciare
un’importante quantità di calorie.
Ginnastica Dolce
La ginnastica dolce è un’attività motoria rispettosa per
tutto il corpo, adatta a tutte le persone con età
superiore ai 50 anni. Tale metodica prevede movimenti
lenti, controllati e senza sforzi eccessivi che hanno lo
scopo di stimolare le diverse parti del corpo allungando i muscoli senza affaticarli e nello stesso tempo migliorare l’articolarità.
Posturale
La ginnastica posturale è caratterizzata da esercizi lenti
e controllati finalizzati a riequilibrare il sistema
muscolo-scheletrico, migliorare la percezione del
corpo nello spazio e alleviare rigidità e dolori. Corso
adatto per qualsiasi età è indicato per prevenire o
correggere squilibri causati da posture scorrette.
Sala Pesi/Cardio Fitness
È un’area interamente dedicata al movimento per la
tonificazione e per l’allenamento cardiovascolare. La sala pesi offre una vasta gamma di attrezzi per
soddisfare tutte le esigenze ed i desideri delle persone.
Total Body/Soft
E’ un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la
muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l’evoluzione
del corpo libero e consente di migliorare il tono
muscolare di spalle, braccia, addome glutei e gambe a
ritmo di musica.
Pilates
Come costruire ed erogare un programma di recupero
di allenamento per problematiche alla schiena e altri dolori, davanti ad una corretta postura e un cattivo stile di vita. Il metodo Pilates si basa su movimenti regolari,
facili da imparare e senza inconvenienti per chi li
pratica, il tutto eseguito anche a ritmo di musica.
Tonificazione Muscolare
e Stretching
Un perfetto connubio tra esercizi di rinforzo muscolare
e allungamento. Il tutto per garantire un aumento della
performance fisica.
Piloga
Il Piloga è una disciplina ibrida che fonde i principi del
Pilates e dello Yoga in un unico allenamento. Combina
il controllo posturale e la tonificazione del Pilates con la
flessibilità, l’equilibrio e la respirazione dello yoga.
Promuovere il benessere fisico e mentale per ogni età
Testimonianze autentiche che raccontano esperienze positive e risultati raggiunti con il nostro supporto
Frequentare ASD Palasport & Fitness ha trasformato il mio approccio al benessere, grazie a un team sempre attento e motivante.
Laura
Mamma
L’attenzione e la cura del team hanno superato ogni mia aspettativa, rendendo ogni allenamento un momento di crescita personale.
Marco
Appassionato di ginnastica posturale
Contattaci facilmente per informazioni, prenotazioni o supporto: siamo qui per aiutarti con ogni tua esigenza.
Via Amos Luchetti Gentiloni, n. 1/a – Ancona (di fianco alla COOP e al campo di Rugby)
ORARIO APERTURA ATTIVITA’
da lunedì a venerdì 8:00-21:00
Sala Pesi
sabato 8:30-12:30
+393491216304
